Poomse

Poomse er kamp mod en imaginær modstander. Ordet poomse er udledt af ordet poom, der betyder handling. Poomse betyder sammensatte handlinger. Poomse udføres efter helt fastlagte mønstre, idet det forudsætter, at man bliver angrebet fra alle retninger. Poomse’s formål er at forbedre udøverens grundteknik, herunder balance, kraft, koordination, smidighed og udholdenhed, samt kontrol af åndedræt.

Oversigt:

Her kan du se hvilke poomse du skal kunne til hvilke kup- og bæltegrader.

		Gi Chu	Taegeuk	Pyun Ahn
10. kup		Il Bu
9. kup			Il Jang
8. kup		Ih Pu	Yi Jang
7. kup			Sam Jang
6. kup		Sam Pu	Sah Jang
5. kup			Oh Jang
4. kup			Yook Jang
3. kup			Chill Jang	Cho Dan
2. kup			Pal Jang	Ih Dan
1. kup			Koryo	Sam Dan

 

Gi Chu il Bu (1):

Gi Chu E Bu (2):

Gi Chu Sam Bu (3):

Her er de mest anvendte Poomse som bruges til gradueringer, med angivelse af kupgrad og bæltefarve:

Taegeuk 1:

Taegeuk Il Jang – 9. Kup (gult bælte)

Taegeuk 2:

Taegeuk Yi Jang – 8. Kup (orange bælte)

Taegeuk 3:

Taegeuk Sam Jang – 7. Kup (grønt bælte)

Taegeuk 4:

Taegeuk Sah Jang – 6. Kup (blåt bælte)

Taegeuk 5:

Taegeuk Oh Jang – 5. Kup (blåt bælte med rød streg)

Taegeuk 6:

Taegeuk Yook Jang – 4. Kup (rødt bælte)

Taegeuk 7:

Taegeuk Chill Jang – 3. Kup (rødt bælte med 1 sort streg)

Taegeuk 8:

Taegeuk Pal Jang – 2. Kup (rødt bælte med 2 sorte streger)

Poomsae Koryo:

Poomsae Koryo – 1. Kup (rødt bælte med 3 sorte streger)

Pyun Ahn:

Pyun Ahn Cho Dan

Pyun Ahn Ih Dan

Pyun Ahn Sam Dan

Pyun Ahn Sah Dan

Pyun Ahn Oh Dan