Er du over 40 år og søger efter en sjov og udfordrende måde at komme i god form? Vil du lære at forsvare dig selv og føle dig mere selvsikker? Så er Taekwondo det perfekte valg for dig!
Vores Taekwondo hold for ældre/voksne mennesker er specielt designet til at imødekomme dine behov og ønsker. Vores erfarne og veluddannede instruktør vil guide dig igennem træningen og sikre, at du får mest muligt ud af hver klasse. Vi fokuserer på teknikker og øvelser, som er tilpasset til ældre voksne og tager hensyn til eventuelle skavanker eller skader.
Men Taekwondo handler ikke kun om at få en god træning. Det handler også om at have det sjovt og møde nye mennesker. Vores hold er fyldt med venlige og motiverede deltagere, som vil støtte og opmuntre dig gennem hele din Taekwondo rejse. Du vil føle dig velkommen og inkluderet fra den første dag, du deltager.
Foruden den fysiske træning, vil du også lære selvforsvarsteknikker, som vil give dig mere selvtillid og ro i hverdagen. Du vil lære at beskytte dig selv og dine kære, hvis du nogensinde skulle blive udsat for en farlig situation.
Det får du ud af Taekwondo-træning:
- Motion
- Balance
- Smidighed
- Styrke
- Kondition
- Selvtillid
- Sjov
Så hvorfor vente? Tilmeld dig vores Taekwondo hold for ældre mennesker og oplev en træning, som vil forbedre dit liv på mange måder. Du vil opdage, at Taekwondo ikke kun er for de unge, men for alle, som ønsker at forbedre deres fysiske og mentale sundhed. Vi glæder os til at se dig på måtten!
Ture Alsvik, 2. dan står for træningen til dette hold med fokus på bevægelse og teknik. Formålet med holdet er først og fremmest at bevæge sig og få lært nogle teknikker. Derfor kommer træningen oftest til at bestå af følgende moduler:
10 min. Opvarming
40 min. Taekwondo/Motion/Bevægelse
10 min. Udstrækning
Her på holdet kan alle være med – uanset alder og uanset om man har kendskab til kampsport eller taekwondo. Holdet kan fx. være en super introduktion til Taekwondo/kampsport og til det at få bevæget sig.
Træningstider:
Mandag fra kl 18:00 til 19:00
Torsdag fra kl 19:00 til 20:00
Deltagelseskrav: Fra ca. 40 år og op til 100 – eller til folk med et ønske om at bevæge sig og samtidig lære taekwondo.